| AK U 12 |
| AK U 14 |
Ausbildungsinhalte | 4. und 5. Klasse | | 6. und 7. Klasse |
| GAB (Grundausbildung) | | GLT (Grundlagentraining) |
Motto | Judo spielen | | | | Judo kämpfen | | |
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Fallschule | vorwärts re+li, seitwärts re+li, rückwärts 1 Seite, | | vw re+li, sw re+li, rw re+li, | |
| rw über Bank | | | | freier Fall (Durchreisser), über Handstand (Fäuste) |
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Wettkampfparameter | regelgerechtes Verhalten auf der Matte | | | Werfen in 3 Wurfrichtungen, Lösen te./ takt. Aufgaben unter WK - |
| Werfen in 2 Richtungen | | | | erarbeiten der Faßart, Angriffs -und Verteidigungsverhalten, |
| Angriffsjudo | | | | kein Nackengriff, Kombinationen vor-rück,rück-vor, |
| Grundverhaltensweisen (Gehen und Bewegen auf der Matte, | | Strategien gg. verschiedene Kampfauslagen |
| Kampfhaltung) | | | | | | |
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Technik Stand | Eindrehen mit beidbeinigem Platzwechsel | | | Tandoku-Renshu und Uchi-Komi-Formen aus d. Stand u. der Bewegung |
| Gleichgewichtsbrechung | | | | Niederwürfe aus Bewegung, | |
| OGO, OSG,MSEO,TKG, TAI,OUG, KUG (alle beidseitig) | | Ashi-Waza-Techniken (auch als Angriffsvorbereitung), |
| Fußfeger, (OAB,DAB) in alle Richtungen | | | Morote Seoi-Nage,Harai-Goshi,Tai-Otoshi,Uchi-Mata,Tani-Otoshi, |
| technikbezogene Tandoku - Renshu u. Uchi-Komi-Formen | | Sode-Tsuri-Goshi,Hiza-Guruma,Tomoe-Nage,Ko-Uchi-Maki-Komi |
| im Stand, Niederwürfe aus der Bewegung, kein Nackengriff, | | starre u. bewegl. Verteidigung durch Hüftblock / Ausweichen |
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Übergang Stand - Boden | 1-2 | | | | Angriffsweiterführung in die Bodenlage, 2-3 Übergänge bei Angriff Gegner |
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Technik Boden | Osae-Komi (vom Kopf, von der Seite, von oben) | | Angriffe gegen Standardsituationen (Bank, Bauchlage, Kopfseite) |
| Haltekreis (4 Festhalten), 3 Befreiungen aus Osae-Komi, | | Erlernen Hebel - und Schlüssel aus versch. Positionen |
| Umdrehtechniken gegen Bank / Bauchlage | | | Verteidigungsverh. gegen Ne-Waza-Techniken (Befr. aus Beinklammer) |
| | | | | Angriffsverhalten in Ober- bzw. Unterlage (Dreher gegen Bauchlage) |
| | | | | Sankaku gegen Bauchlage / Bank | |
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Athletische Werte / Normen | | ml. | wbl. | | | ml. | wbl. |
| Klimmziehen | 10 | 8 | | Klimmziehen | 12 | 10 |
| Liegestütze | 30 | 25 | | Liegestütze | 40 | 35 |
| Seilspringen | 130 | 130 | | Seilspringen | 140 | 140 |
| KABU | 12,5s | 12,5s | | KABU | 12,0s | 12,0s |
| Tauklettern, Tau halten | | | | Tauklettern, Tauhangeln | | |
| | | | | Anristen | 12 | 10 |
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Koordination / Turnen | Rollen vw, rw, Rolle in Grätschwinkelstand,Rad, | | Ansprungrolle, Grätschwinkelstand, Kopfstand, Standwaage, Rad, |
| Kopfstand, Standwaage, | | | | Handstand, Kopfkippe, Handstützüberschlag,Kopfkippe, Felgrolle |
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Vielseitigkeit | Schwimmen, Leichtathletik, Ski, Inlineskater, Ballspiele | | Schwimmen, Leichtathletik, Ski, Inlineskater, Ballspiele |
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Kyu - Grad | Ziel: 4. Kyu | | | | Ziel : 2. Kyu | | |
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Perönlichkeitseigenschaften | Ehrlichkeit, Pünktlichkeit | | | | Ehrlichkeit, Pünktlichkeit | | |
| Zuverlässigkeit, Höflichkeit | | | | Zuverlässigkeit, Höflichkeit | |
| Wettkampfhärte, Misserfolgsbewältigung | | | Wettkampfhärte, Misserfolgsbewältigung |
| | | | | Anstrengungsbereitschaft, Kampf um gute schulische Ergebnisse |
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Motivation | Spass am Judo und der Bewegung vermitteln | | | Wille zum Sieg | | |
| Spass am Kämpfen und zu gewinnen | | | | | |
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Trainingsumfang | 2 - 3 Traingseinh. (4-5 Std. wöchentlich) | | | 3 - 4 TE (6 -8 Std.wöchentlich) | |
| | | | | mind. 2xJudo, 1x Athletik, 1x Lauftraining (Wochenende) |
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Belastungsverhältnis | 60% : 40 % | | | | 50 % : 50 % | | |
allgem. / spez. | | | | | | | |
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Wettkampfhäufigkeit | 8 Wettkämpfe | | | | 10 - 12 Wettkämpfe | | |
